Balanço Mensal - Maio - Férias

Comecei o mês com todo o pique, consegui chegar aos 67 kilos, mas nao consegui manter!

Sem muitas neuras aproveitei bem as minhas férias.
Foram 10 dias de sol, mar e muita comida boa! Fomos novamente para Mallorca.
Nosso pacote como sempre é ( All inclusiv) o que significa comilança na certa.
Para completar fiquei doente alguns dias antes de viajar e precisei denovo de antibióticos.
No total foram 15 dias sem atividades físicas. Com tudo isso engordei 2 kilos em 2 semanas.
Agora o jeito é voltar ao foco e manter o pique.

Coisas a serem lembradas para este mês.
- 03 junho - (nova rotina,começo meu estágio)
- 15 junho - festa de aniversário marido - bolo churrasco e saladas :( 
- 29 junho - Crisma - vou ser madrinha - emagrecer para poder usar denovo o meu terninho ;)

palavra chave para este mês -  planejamento
- ( preparar meus lanches para levar para o trabalho, fazer o suco verde com antecedencia e quando nao der para fazer, tomar agua morna com limao).
- Fazer lista de compras - supermercado
- Tomar muito chá de camomila para manter a calma e espantar um pouco a ansiedade
- Manter o foco - se nao der para fazer AF todos os dias, tentar fazer sempre que der, e o principal nao desistir!!

Lista de comidinhas que colaboraram para meu aumento de peso

- batata frita com maionese ( foram mais de 6 meses que fiquei sem comer batata frita )

- doces - sobremesas 2 vezes ao dia (arroz doce - bolo de chocolate- sorvetes etc) 

- ovos fritos e muito pao branco  ( pao branco é raríssimo aqui em casa e os carboidratos a noite também ) 

Essas coisas serao permitidas algumas vezes ao ano

ETF - Emagrecendo a tapa By Lucilia Diniz

Oi Meninas, eu ando sumida mas continuo mantendo a dieta e os exercicios fisicos.
Hoje a balanca foi muito legal comigo, hoje ela marcou 67,7 kgs :) .
Depois de 6 semanas vi o ponteiro baixar, mas preciso confessar que ando comendo muitos doces e bolos. Preciso maneirar.
Passei aqui para dividir uma informacao que achei interessantissima. Eu ainda nao conhecia essa tal de EFC, li no blog da Lucilia Diniz e achei super Legal.
Que tal emagrecer fazendo essa sessao de tapinhas!

http://luciliadiniz.com/emagrecendo-tapa-2/!http://luciliadiniz.com/emagrecendo-tapa-2

Balanço Mensal - Abril ( Atrasadinho)

Poderia ter sido melhor?

Sim Poderia, mas fazer o que né? Amo chocolates e a comida da minha sogra.

Com tantas comemoraçoes e festas ainda fiquei feliz com o resultado positivo deste mês!

Resumo dos ultimos dias em foto

E o mês nem começou e eu ando jacando as tantas.

Como ir num lugar desses, com uma companhia maravilhosa de uma amiga querida e não comer um bolo desses.

O duro é que lá você paga uma fatia de bolo, e recebe uma fatia de bolo que equivale a dois pedaços.

Claro que lutei até o fim e acabei comendo a fatia toda. 

Super indico para quem estiver aqui nas redondezas de Stuttgart e afins

http://www.schlosscafeglatt.de/index.html

Mandarinen Schmand Kuchen -  Bolo de creme com Tangerina

Aproveitando vamos falar da vida.(álias da minha)

Em novembro um dia antes de voltar do Brasil, mamis me colocou de canto e me disse:

Vivian você não percebe que anda engordando demais, você já está obesa!

Enquanto não emagrecer, não vai conseguir nada, nem emprego e nem escola, primeiro emagreça!

Simples e direta deu o seu recado. Doeu, Doeu mas ainda assim continuei comendo. 

A ficha só caiu quando meu marido me disse em dezembro no auge dos meus 77 kilos.

Amor, acho melhor voce não engravidar por enquanto,porque  senão vai passar dos 100 kilos.

Isso sim doeu mais ainda. Poque eu sei que ele tinha razão, eu provavelmente chegaria aos 100 kilos!

E assim fui acordando e juntando forças.

Em janeiro deste ano, tomei coragem e comecei o blog e a dieta.

Estou feliz com as minhas conquistas pessoais. Mas fico  ainda mais feliz com as conquistas das pessoas que também estao nesta lutas como eu!

Amigas a luta nao acabou e estamos juntas nessa!!! 

Vou deixar uma fotinhas e um video de uma banda que adoro

Eu fui ver o show acustico deles no domingo em Stuttgart.

Esta musica tem um significado muito especial para mim. 

Eu iniciei este acreditando que este ano seria o ano da mudança,e agora tenho mais certeza que sim este será o ano da vitória!

The Best Is Yet to Come (O melhor ainda esta por vir) Scorpions 

Foto do show, marido me deu de presente um super lugar, fique ali pertinho deles, mas sou pequenininha nessa terra de gigante, mesmo perto foi díficil ver tudo perfeitinho!

Tô me achando!!!!

Hallo!
Como tinha dito, andei sumida por conta da entrevista de emprego que me fez ficar algumas noites em branco. Nunca na minha vida achei que faria isso, uma entrevista de emprego em outro idioma e ainda mais em alemão,(Só por Deus!).Mas apesar da ansiedade e do nevorsismo, consegui a vaga e começo meu estágio em junho.Isso significa que ainda tenho 1 mês para tentar fazer o máximo de AF e RA.
Quanto a ansiedade e o nervosismo o resultado na balança só não foi maior por conta desta roupinha que estou usando na foto abaixo.
Este é o meu terninho básico de entrevista, a 4 meses atrás a calça não subia nas pernas e o terno nem fechava. Pois bem na segunda -feira passada descobri que poderia usa-la, lógico que um pouco apertadinha. E foi essa a minha motivação (necessidade) que me ajudou a manter um pouco o foco e consegui me manter um pouco mais na linha.
Outra coisinha, este terninho já fazia 5 anos que eu não usava pois estava apertado, e não me servia mais.
O peso que estou hoje, é o peso que estava quando me casei a 5 anos atrás. (68 kilos).
Estou imensamente feliz com as minhas conquista. Deus tarda mais nao falha, tudo veio na hora certa!
E é isso ai, vou tentar manter o foco e continuar a luta!
Obrigada de coração por todas as meninas que torcem por mim. Saibam que eu também torço por cada uma de voces!

A foto abaixo, eu tirei a caminho da empresa.
Sexta-feira dia 25, fez um dia lindo aqui em Nagold e eu nao resisti.
Eu adoro a primavera Alemã ! bjs

Lembrete de Páscoa!!!!Balanço quinzenal

A correria anda grande por aqui,fora a RA e exercícios, fiz muitos muffins de cenoura e chocolate para as crianças no Kindergarten(comi alguns).
Fiz Cuzcuz de Tapioca (coloquei pouco açucar, mas preciso lembrar que coloquei leite de coco, que é bem calórico),congelei quase tudo, vou comer devagarinho.
Agora os chocolates,comprei pouco, mas sempre acabo comendo alguns do Pedrinho :)
Minha alimentaçao esta mais ou menos, tenho notado que comer menos glúten tem me ajudado a perder mais peso (embora ando compensando todas essas perdas com chocolate e doces ).
Meu metabolismo está mais rápido(com a graca de Deus).Devagar está voltando a funcionar como antes, tenho suado muito durante os exercicios e os videos, esses sim faz meu corpo sentir cada movimento, mas tem dado ótimos resultados, pena que com a correria nao consigo fazer sempre.
 Outra coisa que tenho feito sempre que lembro, é consumir meu óleo de coco( só uma colherzinha).
Vou postar uma fotinha dos Waffeln que eu ando consumindo no café da manha. Tem esse waffel de arroz e o de milho, os dois sao maravilhosos.Sem gluten e cada um tem só 37 calorias.
 Amo consumir com Frischkäse!

Fora isso tudo, ainda tem mais, O melhor motivo por nao ter postado nada por aqui´é que ando estudando bastante alemao por esses dias.

Depois de 4 anos aqui na Alemanha,consegui minha primeira entrevista de emprego na minha area, é uma empresa pequena e a vaga é tipo um estágio. A esta altura do campeonato, tudo é valido, pois a unica coisa que eu preciso é uma chance.

FELIZ FELIZ .Torcam por mim! 

Aproveitando quero desejar a todas vcs minhas queridas, uma Feliz e abencoada Páscoa !!!

Resumo dos últimos dias - em fotos

Sim as vezes o universo conspira a nosso favor!!!

Sem querer encontrei essa revistinha de moda por 2 euros e o melhor acompanha um DVD dos videos que venho assistindo na net.

Super amei, primeiro que as vezes é mais rápido colocar o DVD, no tablete eu sempre me perco no Candy Crash e outra, o video esta em alemao, bora treinar o corpo e o ouvido para o idioma hehe

Comprinhas saudáveis da semana:
Leite em pó desnatado ( quero fazer receitas doces das amigas Dukanetes)
Levedo de cerveja - ( como diz na embalagem 100% Natural - ( cabelo e para pele)
Oleo de coco ( nativo) ( estou pensando em consumir de acordo com a dieta que vi na revista boa forma)
http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta/dieta-oleo-coco-emagrecer-15-dias-687488.shtml
E por ultimo um tipo de doce de maca com pessego ( para os dias em que a vida pede um doce) embora eu ainda como doce todos os dias! 

bjs