Eu que sempre achei que era desculpa das mulheradas, agora que entrei na casa dos trinta, tenho sentido muito o efeito que ela causa!Ainda bem que ela só aparece uma vez por mês!
Vou escrever tudo o que comi indevidamente,e o que deixei de fazer.
No próximo mês vou estar mais preparada
- desânimo,fiz menos AF que gostaria.
- comi chocolate,nutella, bolacha e Brezel a noite :( (pior horário)
- Não anotei minha alimentação de forma adequada.
- Não comi frutas na quantidade que deveria.
Acho que já chega, tomara que eu tome vergonha na cara e cometa menos erros no próximo mês
Foi bem assim mesmo!!!
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